如何才能使阴道紧缩？

你可以采取以下方法改善：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力

建议你做缩肛提肛运动好的心情压力不要太大。祝你幸福快乐

可以在网上查查,有那种锻炼私处肌肉的运动,好像是有个方法就是憋尿,不过不要憋晨尿,一般就是小便的时候,憋几次,还有别的运动,说是国外的女士就是这样锻炼的。

您好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,可以进行做骨盆肌肉锻炼，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时进行阴道缩紧手术。