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慢跑换成散步还会不会反弹？

慢跑换成散步还会不会反弹？慢跑减肥五天了，过段时间没有时间了，所以担心会反弹，可不可以换成散步的方式来维持，散步会不会有用会不会也起到减肥效果？。

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这种情况要注意散步的话，应该是坚持散步二十分钟以上才可能消耗身体内的脂肪，所以坚持锻炼还是有必要的，并且低脂饮食来减少脂肪的过多摄入，多吃新鲜水果蔬菜等。必要时到正规医院的内科进行诊治，并且按减肥计划来进行减肥

2016-09-22 22:45:12

40 11 评论

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