答：要小腿变细，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择 下面介绍几种好方法吧。 慢跑 慢跑是非常好的有氧运动...
答：拿刀割。。。
答：最好就是去拉筋，就是没事在家里看电视的时候伸展腿部，或者没事劈一下腿（但要在自己限度之内）
问： 如何减大腿内侧的？
答：跑步吧 没其他办法
答：要小腿变细，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择 下面介绍几种好方法吧。 慢跑 慢跑是非常好的有氧运动...
问： 怎么减大腿内侧的肉？
答：吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
问： 怎样减大腿内侧的？
答：要小腿变细，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择 下面介绍几种好方法吧。 慢跑 慢跑是非常好的有氧运动...
问： 大腿上的肉怎么减?
答：跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快). 跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水...
答：一、瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走...
答：健康指导：大腿内侧的肉减去的原则主要是控制饮食增强运动，不建议减肥药节食等方式。建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。控制有刺激性食品；辣椒、胡椒，姜，蒜等不宜；忌吃高脂肪食物；忌食干燥食物；忌食干燥食物；少食不宜消化食物。
问： 大腿内侧肉怎么减
答：运动、劳动。
答：缠保鲜膜运动，狂出汗，有用。
问： 大腿内侧的肉怎么减？
答：我以前吃的减肥药 瘦了好多 现在怀孕了我吃不了 但家里还剩三盒 打算生完宝宝吃 靠运动的话太难减了
问： 大腿内侧的肉怎么减？
答：躺了床上将腿抬起做蹬车动作 在床上跪着用膝盖走路可瘦大腿 平时多骑自行车，多爬楼梯，多慢跑，多散步，坚持下来 会很有效果的
答：要小腿变细，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择 下面介绍几种好方法吧。 慢跑 慢跑是非常好的有氧运动...
答：我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许...
问： 怎么瘦腿？
答：躺了床上将腿抬起做蹬车动作 在床上跪着用膝盖走路可瘦大腿 平时多骑自行车，多爬楼梯，多慢跑，多散步，坚持下来 会很有效果的
问： 关于减肥
答：给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的 这是我们营养学老师教的哦 连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果 你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等等就是不能吃饭哦 我们有同学不信专门还试了 结果的确如老师所说 那样做会瘦 2到三公斤 哈哈 你相信我的话可以试试的 反正也没什么害处啊 我也才试...
答：给你介绍一个我朋友给我的减肥作息表,她像这样做2个月减了15多, 我给你介绍一个减肥作息表,我朋友这样做了一个月减了15斤 1,早上起床后马上喝一大杯温热水,早餐喝牛奶酸奶鸡蛋等热量低的东西 2.喝完后适当做半个小时运动(不能太激烈,自己感觉达到极限为止)如果没有时间运动可改做一小时家务 3午饭减少...
答：中医从调整内分泌开始，一方面调整肥胖者的神经核内分泌功能。另一方面抑制肥胖患者亢进的食欲，抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，就可以使肥胖患者减少食物的摄入量，达到减肥的效果。
问： 怎么减肥？
答：跑楼梯，跳舞等等 要是坚持不了的就只能吃药，我吃过卓佳医脂烧，效果还算是不错的。暂时没见反弹
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
问： 怎么减大腿内侧的肉啊？
答：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
答：自己可以选择适当的出去散散步,应该还是会有一些帮助不要给自己太大的压力这些。
问： 怎么减大腿上的肉？
答：最好就是去拉筋，就是没事在家里看电视的时候伸展腿部，或者没事劈一下腿（但要在自己限度之内）
答：在运动的时候在大腿上包一层保鲜膜增加排汗量，很有用我就是这样减得当然关键是脂肪燃烧与毅力，注意包的时间不能超过4小时会长痱子的
问： 怎样减大腿内侧的肥肉?
答：大腿---侧身,做抬腿运动,每个脚来回做20次,动作要到位,效果蛮好的 肚子---尽量少吃点,加上做仰卧起坐,练腹肌 总的来说多做运动少吃点就OK了~~
问： 怎样减身上软部位的肉
答：做踢腿运动, 每天跑两圈, 还有就是愈加也可以,踢腿比较明显的!! 引体向上,可以减少上臂内侧的地方.
问： 怎样减大腿内侧的肉呀？
答：产后肯定是胖了很多的,一定要注意饮食,得多锻炼,这个减肥效果都是比较好的
答：你好不用这么贱的,有的人在给宝宝提供母乳期间咳嗽只要宝宝断奶之后,慢慢就会瘦了。
问： 怎么减大腿内侧的肥肉
答：腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，...
问： 怎样减大腿内测？
答：产后大腿内侧的肉比较多,那你可以等身体恢复了,去健身馆去踩单车,这种方法对瘦腿效果是很不错的。
问： 怎么减大腿内侧的肉？
答：1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯...
答：简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗...
问： 怎么减大腿内侧的肉？
答：吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
答：拿刀割。。。
答：最好就是去拉筋，就是没事在家里看电视的时候伸展腿部，或者没事劈一下腿（但要在自己限度之内）
