准妈妈孕1月的养胎食谱包括什么?
准妈妈孕1月的养胎食谱包括什么?
清蒸鲤鱼 原料:新鲜鲤鱼1条(重500克以上)。 制作:将鱼去鳞、肠、肚,置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟,取出即可食用。 特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口,对治疗妊娠恶阻尤有良效。 花仁蹄花汤 原料:花生米200克,猪蹄1千克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0。
15克,味精0。1克。 制作: ①将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方小块,花生米在温水中浸泡后去皮,葱切花,姜拍破。 ②把大锅置旺火上,加入清水(2500毫升),下猪蹄,烧沸后捞尽浮沫,放进花生米、生姜。 ③猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐继续煨炖。
待猪蹄炖烂后,起锅盛入汤钵,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。 特点:汤白、肉烂,富有营养。 番茄烧豆腐 原料:番茄250克,豆腐2块,油75毫升,糖(最好是白糖)少许,酱油少许,盐适量(第二种做法用)。 制作: 此菜有2种做法: ①先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。
把豆腐切成3厘米见方的块。锅上火,油热,放番茄片小炒片刻,随即把切好的豆腐块放入,加酱油、白糖滚几滚,待豆腐炒透即好。 ②在炒完番茄片后,加适量清水,烧开。放入豆腐块和糖、酱油适量,加少许盐烧透。放入少许绿色蔬菜,即可上盘。 特点:此菜红、白、绿相间,色美而鲜。
番茄含有大量的维生素C,对于骨、齿、血管、肌肉组织等极为重要,并且能刺激食欲,增强机体对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。 。
答:沙锅獅子头猪肥瘦肉200克,油菜200克,酱油15毫升,精盐5克,味精2克,料酒 5毫升,水淀粉30克,葱10克,姜10克,花生油300毫升(约耗10毫升)。将...详情>>
答:宝妈,别信这些不准的,我身边好几个都测过,包括我,不准的详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:谢谢亲的分享,不过字的颜色不太好,看不太清楚哦!要选择好后才能看哦!详情>>