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孕期养胎食谱哪些最好?

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孕期养胎食谱哪些最好?

孕期养胎食谱哪些最好?

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    2018-05-25 00:15:00
  • 西洋参炖鸡汤,是怀孕期女性养胎的一款好食谱
    材 料 鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒
     调味料 盐少许
     疗 效 枸杞子养血明目,西洋参增强补气,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。
    做法:
    1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮
    10分钟,熬煮出中药汤来。
    2.鸡腿洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。
    3.将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮。
    4.起锅前放入少许盐调味即可。
    Tips:
    1. 中药汤汁不宜熬煮过久,以免药味过强,汤汁变得苦涩,同时也会把红枣煮太烂。
    2. 中药与鸡肉天然特殊的温暖香气,特别适合给怀孕初期1-3个月、体质虚弱的孕妇补胎用。
    3. 喜欢鸡肉较软烂的人,当电饭锅跳起时,可以再按下开关一次。

    A***

    2018-05-25 00:15:00

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