搏击类的功夫一个人是练不成的。就像一个没下过水的游泳运动员，能真正学会游泳吗？自己单独练的话，也就能练一练基本的搏击素质而已。如果你想要自己练习，建议最少要找一个陪练伙伴，而且最好是高大强壮又敏捷的那种，至于学习内容，我推荐48小时超级自卫术以及邵发明老师的野山武道系列教材。
你可以在网上搜索相关资料。 要看老师好不好，主要看他会不会教。记住，你是要找一个能把你训练成高手的人，而不是找一个只会自己练的高手！这个老师应该有一套详尽、有效的训练模式，有较好的解说和示范能力，能拟定一个针对你个人具体状况的训练计划，并且要能及时发现你在训练中出现的问题，并找出正确的解决方法。
多嘴说一下硬气功。凡是要运气作势的所谓硬气功，都是没有实战价值的。实战中的拳脚有如暴风骤雨，根本没有时间让你来运气！再说说攻击，人是活的，可硬气功打的都是死物，能开钻破石的不一定能打倒对手！硬气功在实战中的作用是有限的，真正能实战的硬气功更是少之又少的！ 学识有限，仅供参考。
请高手批评、指正。 。
答：关键要结合你的年龄、身体素质、柔韧性等方面的条件．如果在２０岁内学散打跆拳都不错（特别推荐散打）．再多几岁但身体素质、柔韧性不错也可以，见效也不慢．如果３０几了...详情>>
答：你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...详情>>
答：在baidu或google搜索 k-1. 偶有好多视频都是这样下载的.目前武塞网在线影院有2004k-1详情>>
答：散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...详情>>
