质疑太极拳不能用僵劲的说法
传统的说法是打太极不能僵硬。我打了几个月的太极，（一直都是打云手，实际效果应该相当与别人打几年的太极），结果昨天示范给朋友看的时候，朋友说很僵硬。于是，我有意识放松，觉得松了不少，也慢了很多。因此，我质疑传统的说法，打太极不能僵硬，试问没有最初的僵硬，怎么能找到正确的运动姿势，（边打要边试验和调整姿势使得最佳），继而练出劲力来？一味的松，真成了老年人的运动了吗？ 欢迎行家提出赞同或者批评的意见。
练错了，就是练一辈子也没用，天下练简化太极拳的多了，比赛冠军也多了，有几个练出功夫来的？说明练得不对。 一个云手，你自己感觉相当于别人练好几年，别人一说你僵，你又能松不少，这说明练得还有不到位的地方。 每一个人练太极拳，其实与学其他任何东西一样，都是由僵到熟练地过程，这一点没有错。
练传统太极拳，一是动作要求，二是动作到位（齐动齐停），三是松，四是沉，五是顺滑。。。。。。 想要动作到位，必须达到动作要求。想要松，必须做到动作到位。想要练出沉来，必须会松。。。。。。这些都是环环相扣，一步一步的练出来的，如果动作达不到要求、不到位，一味的松，那么练出来的也是散。
练散了，再松也没用，也练不出沉来。 至于边打边实验和调整姿势，这点不算太对，因为学一个动作，学完后在不长的时间内必须定型，不能总是改来改去，因为动作不定型，就不能做到松，这与将来腰胯漆脚画出的轨迹有关。 在马路上，经过汽车长期的行驶碾压，马路上会形成沟，这就与太极拳的动作定型有关，定型后，经过长期放松，会练出沉来，这种沉会在腰胯漆脚的联合动作下，在故定的线路上会形成一定的轨迹，这就是太极拳所说的圈。
如果总是改来改去，就无法形成轨迹。 云手，是通俗的叫法，传统太极拳还有一个名字叫左右阴阳掌。 传统太极拳练法：比如左云手，左手在身体右肘附近，向上挑掌，手往上挑，身体往下松，同时右手下抄，同时到位，然后手臂不动，由身体的转动运掌，运到身体左侧，掌与肩高停住，右手抄过来同时在左臂肘部下方10公分处停住。
那么将来练出功夫来什么样呢？手臂有沉重感，那么身体把沉重的手臂运到身体的左侧时，手掌的沉重感，与下沉的左脚掌同时到位，还要把手掌的沉重感（掌劲）放到左脚掌上，这才是手与脚合。 练太极拳不能一味的松，松是有条件的。
答：1，做动作时不许端肩膀，也就是做动作时最大限度地使肩膀保持自然站立时的高度状态。 2，动作慢，运劲如抽丝，虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态（都不准使劲）...详情>>
