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考试前一天晚上失眠

急！考试前一天晚上总睡不着怎么办?怎样可以快速睡着？？？

傻*** | 2010-04-22 19:20:38

好评回答

y*** |2010-04-22 19:24:52 465 261 评论

考前睡不着是内心的焦虑太大，可以用以下方法减轻焦虑：
1、尽量不要想考试的问题，
2、睡前可以听听轻音乐、散散步。

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其他答案（共1个回答）

睡不着就看书或是做些别的事，不要刻意去睡，越是刻意越是睡不着，自然放松下来就睡着了。

h*** | 2010-04-22 19:34:12 441 268 评论

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