马上就要高考了,怎么办啊?

我每到考试前就睡不好觉,以至于第二天状态很不好,马上就要高考了,怎么办啊?

雷*** | 2006-03-31 20:23:31

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!*** |2006-03-31 23:18:47 217 125 评论

   我也遇到过，现在想想是心理素质不好吧。要平时多锻炼自己的考前心理情绪，知道怎样的放松自己的紧张心情，做点心理暗示也有用的。再就是准备充分了就能放松一大半了，加油吧！祝福你考试取得好成绩！！！

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睡前可以自我调节，而且喝纯牛奶有助于睡眠，也可以听一些舒缓的音乐。

俄*** | 2018-12-08 15:31:01 12 9 评论

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睡不着戴眼罩，或者做运动，做到不想到，然后就可以睡着了

爱*** | 2006-03-31 21:50:05 201 133 评论

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很多人都有这样的经历，我就是其中之一，没什么好担心的，睡不好觉，就先不睡，我的办法是去看一些大部头的历史名著，看一会儿自然就困了。

其实还可以放一些轻音乐，让卧室的光亮尽量少一些。

最后我想说，不论怎样，这些都是辅助的措施，关键还是要相信自己有这个能力在考试中发挥出自己的水平。

方*** | 2006-03-31 21:28:20 235 128 评论

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对于为什么考试前睡不好觉这个问题，我觉得大体可以分为紧张过多吧
因为我也是过来人，每次考试前就会睡不好，脑袋里想的都是明天考试怎么办？要怎么样考才能考出好的成绩或者没考好要怎么交差？
总之会有许多的想法~~~~~~~~~~~~~~~~~~

哈*** | 2006-03-31 20:42:35 233 128 评论

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