我是一个办公室文员，整天能活动的地方也就是几平方米。刚开始的时候还有意识的起来活动活动。可是后来就说啥也不愿意起来了。工作量不大，所以有时间和胖友交流减肥经验，经朋友推荐，我用了无极果瘦，我以为得有厌食、拉肚子等现象，我都做好准备了，可是这些现象都没有出现。不知不觉二个月了，我一量体重，哇！减掉了28斤，而且气色也很好，同事都问我吃了什么灵丹妙药，变的这么苗条、这么漂亮，我骄傲的告诉她们，我用的是无极果瘦减肥胶囊。
节食减肥不好，还不如用减肥药呢， 我用的是俪宝仔减肥胶囊，自从结婚以后，体重暴涨，经人介绍才开始使用过宝姿减肥药，效果真的很不错，身上的赘肉慢慢不见，一个月轻松减去15斤，是个蛮不错的产品，建议你也试试
晚饭少吃，零食尽量不吃，能走不坐，能坐不趟，平时多走动走动，刚吃晚饭先站办个小时，再配着伊菲瘦坚持一个月能瘦16到19斤，你可以试试，我亲身体验过~~我用这个办法减了两个半月减掉了17斤
节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。 因为每个人的体质不同，所以就算有的人喝水也会肥胖。这是因为体内缺少一种瘦素，具体的建议你去看看瘦素养生减肥网。
减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，我是这样减肥的，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。这个是很有必要的，除些之外，我还用了朋友推荐的茯苓植物青青减肥胶囊。效果很不错的哦。和大家分享一下，也祝 你早日减肥成功、
奇美-瘦身贴 你试试看呀 效果不错呢 我用了2个疗程减了20斤哦 还没什么副作用没节食呀 就是晚上少吃的 你了解看看吧
不妨试试我们的即是食材也是药材的伊菲瘦组合（伊菲瘦抗EFF胶囊；瘦身凝胶；去脂瘦身茶；LPA瘦身贴）
节食超级伤身体。劝你还是别试了 我1.58 体重没减之前130多斤 上商店卖衣服都不愿意去。。后来用过很多方法无济于事，，就索性不减了，，一天无意在网上看见 伊月保瘦贴 外用的 觉得伤害小 就试了试 没想到两个疗程减了16斤多，，没有反弹。。真的是刻骨铭心啊。。 有需要自己了解下吧
对于我来说，最有效的就是 【伊菲瘦组合】，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为使用的时候，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，2个月减了近30斤，除了刚开始服用时有口渴的感觉外，没有其他不适，客服说是正常反应，到现在也没有反弹，保持在100左右了，你也可以考虑下
一日两餐减肥法 这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。
可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。要特别注意大量饮水(一天6-8杯)。这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。
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效果不大，而且很容易把身体拖垮
这个不一定，有些人喝开水都能胖，你可以去找一个正规点的减肥机构去查询，不要乱来，受苦的还是自己。多运动才是王道，嘿嘿
