睡落枕了，脖子疼了一个礼拜？

先做一下颈部热敷，用热毛巾敷痛处15分钟，然后坐正，让人在你后面在你没有心理准备的情况下，把你的头扳动一下，一次就搞定，但手不能太重。主要是在你没有心理准备的情况。

    可以用冰敷，我试过的，很管用。
    方法：取一块冰（不要太大），用毛巾包上，放在患处敷10——15分钟左右，一日三次。
    试试吧!

落枕一般有几种方法可以解决：
1、吃芬必得
2、请专业中医医师按摩
3、落枕一般是由于受风所至，你可以选择拔罐子
4、针灸的疗效也不错
如果选择后3种方法同时治疗，一般1-2天保证可以治愈

1、先换枕头，调整床的位置
2、到附近土地庙烧香
3、必要就请高人为你祈一下

上医院推拿

　　做颈部牵引，枕硬枕头，简便有效。祝早康。

睡落枕是骨火上来了。喝个凉茶就好了。如果你那儿没有，就喝香雪牌抗病毒口服液。一喝就好。

如果你是经常性的落枕,我建议你去医院看看.毕竟觉睡不好是大事,
如果你只是偶尔这样,那不要紧,再过几天会好的
希望你早日康复

上面说了很多办法,都太好了,呵呵
我觉得要是上面的方法都不行,那么你最有可能的是患上了颈椎病了,呵呵
那可就麻烦了!

为什么不到医院去看看？赶快去医院吧，早去早好。

你擦一点红花油，然后自己在多活动活动，也许会 好一点，还有一点就是少上几次网，要不然脖子老定着很累，是不会好的，  
就这样吧，

请孕妇帮你揉一揉就会好了，很管用的，不妨一试，反正不花钱。

贴膏药

单杠上吊一吊就会好一点，不过是个人经验。

枕头太高了，放低点，

枕头平按下去，大概有你的拳头立着的高度吧，比较合适，可以试试

自己多转转脖子，用手辅以按、捏、推、拿、敲等，还有大幅度地甩动上肢（前后左右地?i圈），慢慢地就好了！

有那么多的热心人帮你想了那么多的解决方法,但我想告诉你的是治本的方法:补钙.补优质的碳酸钙.你之所以会落枕,根源是你缺钙造成的.有兴起我们在QQ里聊.

去药店买张贴的膏药救好了,很快的!!!最好加上推拿~!!

脖子哪?疼，你就偏往反方向转，当时虽然可能疼一点，不过好得还挺快

你来找我吧，给你针灸一次到两次就应该好了
也不用多扎很灵的，这个穴位是祖传的。

其实很简单，你可以睡矮一点的枕头
或者你可以不睡枕头，这是有根据的，我也有过这样的经历，是医生建议我的，这样就不怕睡觉的姿势差了，希望对你有效

猛地往回扳一下，朝相反的方向！
-此方法最简单有效，不妨一试

找个医生针灸一下，马上就好。（我试过，不疼。）

贴膏药

可以试试刮痧治疗，应该很有效果

已经几天了还没好，就一定要去医院，而且要去看中医，专业人解决专业事。不要贻误了治疗时机，还让自己吃不必要的苦头。

用红花油涂抹后，再用手揉搓半分钟。

哈哈建议你不要睡觉了或者用一堆的衣服当枕头

建议你最好赶快到有理疗科的医院，去做一种叫“兴奋电”的治疗，二、三天准好！

一个很有效的方法：
    拿擀面杖在火上烤热，然后从上往下擀，凉了再烤再擀，反复擀十几分钟，一天多擀几次（随意），很舒服的，而且很管用，因为我有亲身体验，保证你三天之后就会好的。 
  

最土的办法:用擀面杖擀擀就好了

你快要好了,放心吧

如果经常落枕，睡觉不应该用枕头；如果落枕了，找中医针灸是最有效的。我有过几次经验。

让孕妇给你摸一下，保管有用。

孩子落枕一般是枕头的高低不合适，使颈部过度屈曲，损伤了颈椎的椎间韧带和关节囊而造成的。小孩落枕后，切不可强搬硬扭。否则会发生颈椎骨折、脱位等。现介绍一简单治疗法，家长不防一试。 
　　在小孩的左右手的手背，第三和第四掌骨间隙下1/3处各有一落枕点。家长可用大拇指直立着加压，上下顺着掌骨间隙进行移动性指压，时间大约2～3分钟。有的通过穴位点压后症状会很快消失，急性落枕多数可一次治愈。

     最好用热毛巾扶一下,可以缓解疼痛,再让人帮你经常轻揉.
     但不要用力过大,记住在往后的几天内,不可做强烈的扭头动作,会伤及还未复原的内部肌肉.
     再就是从胸锁骨向上三指左右的地方,用手轻轻向上推拿,会减少很多的疼痛,经常推拿会好起啊的!~!

你可以试着扭一下脖子，我常扭到脖子，这招挺管用。

最简单的方法就是不枕枕头

1、用热毛巾敷或用电吹风吹；2、吃药：复方阿斯匹林1片，维生素C(VC) 2片，2至3次后一定有效。

bluto，你大概也是在10月20日左右睡落枕的吧？奇怪我也那两天睡落枕的，总以为挨两天就过去了，后来痛了两三天，连睡觉都不能正常翻身了。第二天立马找我们单位的老中医看了看，她说现在的季节对有些风湿的人（或夏天吹空调过多的人）都很容易造成搓伤拉伤（落枕）等，主要原因就是体内积的湿毒所致，她用了最传统的方法给我做了治疗---拔火罐（应该听说过），刚做完时就觉得轻松多了。我连做两天就好了。当然你一定要...

bluto，你大概也是在10月20日左右睡落枕的吧？奇怪我也那两天睡落枕的，总以为挨两天就过去了，后来痛了两三天，连睡觉都不能正常翻身了。第二天立马找我们单位的老中医看了看，她说现在的季节对有些风湿的人（或夏天吹空调过多的人）都很容易造成搓伤拉伤（落枕）等，主要原因就是体内积的湿毒所致，她用了最传统的方法给我做了治疗---拔火罐（应该听说过），刚做完时就觉得轻松多了。我连做两天就好了。当然你一定要了解一点，那就是要找好的中医，因为拔火罐要拔准穴位才有你想要的效果，若相信我的亲身体验那不妨试试看吧。

不要自做主张,到医院看医生吧,北京有一个小学生得了这种病,很危险.

贴虎山药，用热水敷一下

还是做些轻微运动吧，运动可防范于未然，对你下次不出现类似情况是个帮助哦。

请服用舒筋活络丸 和跌打丸

有啊3天之内不要在上线了去活动一下,
长时间坐这脖子不痉挛才怪那,
在上上热敷,
如过你赶到痛的厉害最好是去看看医生,
早知道早治疗了~~!

要是疼的很厉害的话~~ 你可以先慢慢的活动一下~~ 再好好的捏一下~~
要是不是那么列还的话~~ 就可以直接捏一下~~就是哪疼你就捏哪~~
你也可以像蹦的那样~~ 摇摇你的头~~ 慢慢的动~~
这时你不要怕疼的啊~~  活动开了就好了

找中医推拿大夫，给作个针灸和理疗很快就会好的

最好的方法是：采用中医辩证疗法，用舒经活血类膏药敷痛的部位，再辅之以针灸，推拿按摩，特别要保持愉快的心境，平和的心态．如此而已．．．　．．．

如果脖子落枕在左边，你故意落枕在右边就好了。

其实我也有类似经历，很长时间脖子不能动，首先你要找到原因，先终止落枕的原因，然后经常的左右上下扭动脖子，开始轻轻的，然后鼓足勇气用力扭，慢慢就好了!

我的方法比较特别,但我自己满有效的.伸出手掌,张开五指但不紧张,很放松地拍击落枕一侧肩颈部,有点象甩的感觉,10下一组,间隔10-20秒再继续,每次3组.作用是刺激血液流动,达到通筋活络的目的.

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动...

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。


方1
　　组成：葛根３０克，菊花１５克，生白芍２４克，柴胡１２克，生甘草９克。
　　主治：落枕。
　　用法：水煎取药液再加红糖３０克调服，一次服下，服药后卧床休息１小时出微汗。每日１剂，一般服药２－４次即愈。 
　　方2
　　组成：党参、黄芪各１５克，蔓荆子９克，黄柏、白芍各６克，升麻４.５克，炙甘草３克。
　　主治：落枕。
　　用法：水煎，每日１剂，２次分服。一般一剂见效。 
　　方3
　　组成：伸筋草、海桐皮、秦艽、当归、独活、钩藤各１０克，红花、乳香、没药各６克。
　　主治：落枕。
　　用法：水煎，乘热洗患处，每日数次。 
　　方4
　　组成：葛根赤芍各１２克，桂枝１０克，麻黄５克，甘草３克，生姜３片，大枣３枚。
　　主治：落枕。
　　用法：水煎，温服后盖被入睡，取微汗。数次即愈。 


落枕是一种常见的颈部软组织急性损伤引起的综合症状，一生中每个人几乎都有这种经历。多数是在早晨起床时发生颈部剧痛，活动受限，颈部僵直偏斜一方，疼痛也可累及肩、臂、背部，症状轻重不一，轻者能自愈，重者经按摩、理疗等方法治疗效果较好。多数与睡眠时姿势不良，颈部长时间处于强迫位，过度屈曲、伸展，头颈偏离枕头造成的，所以民间俗称为落枕。

　　　　　　　　　　　　　 引起落枕的原因是什么？ 

多数人认为与颈部软组织损伤有关，也有人认为是颈椎关节扭伤或紊乱所致，实际上是这二者均兼而有之。由于认识的不同所以有多种诊断名称，如落枕、失枕、颈部纤维组织炎、颈部急性扭伤、急性斜颈、颈椎关节紊乱等。 

致病原因多数与睡眠及枕头有关，因为从生理状态下颈椎关节结构极为平坦、关节囊松，因而滑动度大，相对来说稳定性差，而落枕多发生在颈椎2-7关节部位，最多累及的还是颈2-3，是颈椎间盘组织结构的开始节段，其上方是颅椎关节组合节段，而颈椎2-3正好是上、下两者之间的过渡地带。所以睡眠时枕头过高、过低、过硬、过软都不能很好的支托住头颈部位。或者睡眠姿势不良，使颈部长时间过度屈曲或过度伸屈而使颈部软组织或关节受损，再如受到风寒湿邪侵袭，经络痹阻不通，血瘀气滞使局部脉络失和造成的，使局部关节囊、滑膜充血、水肿，早晨起来就发觉颈部僵硬剧痛、斜颈等症状。除此以外，急性颈部外伤，慢性积累性颈肩背软组织损伤，常可发生落枕。 

上面是我用了好大的工夫找到的
还有一个网站我看你是不去不可了
 
或许对你有好处 。　　　　　

疾病概述 落枕又称“失枕”，是颈项疼痛、活动不利的一种疾病。本病可因睡眠姿势不正，枕头高低不适，使颈项一侧的肌肉在较长时间处于过度伸展状态而发生痉挛；也可因颈项部着凉受寒，使局部气血失调，经络受阻而致。 
自诊要点 晨起颈项部疼痛，活动不利，多见一侧。亦可见两侧。病情较重者头和肩背部都可以受累。 
治疗建议 本病治宜疏风祛寒，宣痹通络。可用独活寄生丸治之，每次5克，1日2次；外用药可用麝香虎骨...

疾病概述 落枕又称“失枕”，是颈项疼痛、活动不利的一种疾病。本病可因睡眠姿势不正，枕头高低不适，使颈项一侧的肌肉在较长时间处于过度伸展状态而发生痉挛；也可因颈项部着凉受寒，使局部气血失调，经络受阻而致。 
自诊要点 晨起颈项部疼痛，活动不利，多见一侧。亦可见两侧。病情较重者头和肩背部都可以受累。 
治疗建议 本病治宜疏风祛寒，宣痹通络。可用独活寄生丸治之，每次5克，1日2次；外用药可用麝香虎骨膏、伤湿止痛膏等。 
注意事项 平时应注意睡觉的姿势，枕头应高低适宜，并注意颈肩部保暖，而且还应劳逸适度。



注意哦~~~~~~~一定不要轻视他~~~~~~~很容易得重病的~~~~~~~~

最好的办法就是摇头了。

    睡落枕大多是由于心火燥热所引起的，即俗称虚火。
    从根本上治疗，应多喝一些清热安神的饮品，如：煲金银花菊花茶（效果最好）、如果嫌麻烦可以冲夏桑菊。如果有时间的话可以煲一些清凉的汤或糖水（甜汤）：葛+竹蔗+茅根+胡萝卜。如果想喝汤的话就+猪骨头、盐。如果想喝糖水的话就加水晶糖。

睡落枕以后你就再多睡两个小时后伸懒腰上下左右扭动几下你的脖子然后用毛巾蘸冰水扶在痛的地方。两天过后就会好起来我曾经用过次方法效果很好。
嗨你也来试一下吧

不要睡枕头就没事了，也不会担心什么落枕了

扭动脖子不要怕痛

洗头后应该等头发完全干透再睡觉，可避免落枕，
调整枕头的高度，不能过高或过矮，睡觉时尽量睡上一点，枕头把脖子的上部分垫到，不会让脖子悬空，这样比较不会落枕

根据医生说，落枕是由于睡觉时没有用枕头睡，而会导致这种情况。只要用“黑鬼油”在脖子后面来回擦动，几天之后，便可好了。

用擀面杖在火上烤一下，在脖子上垫一块毛巾，用擀面杖在脖子上滚。凉了再加热，多滚几次就好得快了！！

最好去医院

用热毛巾敷

告诉你一个最好的办法，到中医院请推拿的医生推推，非常有效。

到正规医院去作理疗最好了

这是个民间土方
就是用我们擀面杖（小的）用火烤热，然后用劲下压，来回擀，来回几次就会好。
祝你早日康复！

会在半月内自动不治而愈的,不用担心,只是有些扭伤的不适感啊

用用膏药试试

用最快的速度朝落枕的反方向，扭一下脖子，就恢复啦！！！

最好的方法也是最简单的方法是：
冲热水凉时拿毛巾包点盐在脖子后（即后脑下的脖子）轻轻的拍打，效果特佳。

过两天就会好的

找一外科医生,做头部推拿,摆正颈椎骨,我以前试过,立即见效!

到中医院，做电脉冲穴位治疗。效果最好。我的亲身经历。

去做运动吧，尤其是比较强的运动，如篮球，拳击等。做完了之后练瑜珈，没几天就会好。如果不愿意太累，就使用牵引术，现在不是有一种牵引床吗，效果非常好。当然你去做按摩也可以，其实按摩也是做牵引。在好之前，如果实在不舒服，还是用点药吧，芬必得可以止痛，对这种痛效果还可以，但是不能解决疼痛的本质。用点肌肉松弛剂如盐酸氯唑沙宗或盐酸环苯扎林也许会有效果，但是还是靠锻炼吧，那样得效果最好。

我只是说说我自己的经验，就是脖子哪儿疼，你就偏往反方向转，当时虽然可能疼一点，不过好得还挺快

　　方法１、按摩落枕穴、阿是穴（附近压痛点），每穴转揉三百转（男向外、女向内），每日一至二次。
　　方法２、做颈部牵引，每天一至二次，每次20—30分钟。
    以上方法都有可收到立竿见影之效。祝你早康。

先让人在你落枕的一面肩上按磨,等发热后趁你不注意,猛的立掌砍下去,你还没有感到痛,它就好;了.

枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风

等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，

且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：

（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。

（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。


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枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风

等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，

且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：

（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。

（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。





疾病概述  落枕又称“失枕”，是颈项疼痛、活动不利的一种疾病。本病可因睡眠姿势不正，枕头高低不适，使颈项一侧的肌肉在较长时间处于过度伸展状态而发生痉挛；也可因颈项部着凉受寒，使局部气血失调，经络受阻而致。 
自诊要点 晨起颈项部疼痛，活动不利，多见一侧。亦可见两侧。病情较重者头和肩背部都可以受累。 
治疗建议 本病治宜疏风祛寒，宣痹通络。可用独活寄生丸治之，每次5克，1日2次；外用药可用麝香虎骨膏、伤湿止痛膏等。 
注意事项 平时应注意睡觉的姿势，枕头应高低适宜，并注意颈肩部保暖，而且还应劳逸适度。 

如果只是落枕，用我这个方法每次都很管用，你可以试试，就是刮痧。
有刮痧板可以用刮痧板，没有的可以用瓷汤匙代替。方法是：在患处自内向外，自上向下的刮，要一下一下的刮，不要来回刮，当刮出紫红色的痧就可以了，一般来说刮出痧来就会感觉轻松多了。还要注意刮痧时和刮痧后的半小时不要见风，不然会更严重。

局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。
　　
　　也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。
　　
　　将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，...

局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。
　　
　　也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。
　　
　　将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。 

我以前曾经有过相同的经历。医生让我吃芬必得，效果非常好，你不妨一试。