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网球的发球姿势应该注意些什么呢?

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网球的发球姿势应该注意些什么呢?

网球发球

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  • 2012-04-20 16:05:53
      网球上手发球的动作要领:
    1、握拍方法:大陆式(当拍面垂直于地面时持拍手虎口V字形对准拍柄最上面的那个面,具体可见一些网球网站上的相关图片)
    2、站位:(以右手持拍为例)左脚与底线约成45度角,脚尖对准右边的网柱,右脚基本与底线平行,与左脚基本在同一水平线上。
       3、抛球与球拍后摆:站位站好后重心先在左脚下上,左手手指轻托住球,右手将拍子拿好。左手将球垂直向上送出,左手手臂尽量伸至最高点后再将球送出,注意持球手向上抛球时手指不要拨球,球尽量没有任何旋转,球的轨迹是直上直下! 持拍手的肘关节弯曲,重心从左脚转移到右脚,同时,身体转动带动球拍后摆,用持拍手的肘关节带动球拍后摆。
      直至左臂、肩、右臂的大臂成一条直线,右臂小臂与大臂基本成90度,形成一个‘L’形,此时球已升至空中。 4、上步挂拍 球拍后摆完毕,此时重心还落在右脚上,接着上步挂拍。右脚可以上前与左脚并在一起,也可以不并步,这个根据个人的习惯,本人比较习惯并步,觉得这样好发力一些,但球王费德勒采用不并步的步法。
       注意:这里是非常重要的地方:球拍挂拍时,右手大臂抬起,小臂放松,持拍手腕向内侧挂拍,形成搔背动作,像用不求人搔痒痒的动作。注意挂拍时手腕不要直接向后弯曲,若这样的话,发球时不容易将球压住,球容易朝天上飞。 5、向上向前挥拍击球 上步挂拍后迅速蹬腿、转髋、转肩的力量将球拍朝上打,直至持拍手臂完全伸直,此时,拍面与地面垂直,与球网平行!击球时,拍面将球向上向前挥击出去,注意不要直接用手腕扣压,这样球很容易下网。
      当然,拍面在触球时不能朝上,这样球会朝天上飞去,导致很严重的出界。球送出后,手腕才做一个扣压的动作,就是鞭甩的动作,像甩鞭子一样的动作。此时手指要将球拍握紧。 6、三种不同的发球方法 有三种不同的发球方法,即:平击发球、侧旋发球和上旋发球。
       一般一发可采用平击发球,速度很快,能给对方造成很大威胁,但失误率较高。二发可采用侧旋发球或上旋发球。侧旋发球球落地后会往对方的右边偏移,可将对方拉出场外,无法回击出有威胁的球。而上旋发球落地后则会高高弹起,令对方无法发力。 当球拍升至最高点时,球拍垂直撞击球或手腕有一个旋内的动作所发出的球是平击发球;球拍从球的右上方向左下方切削时,发出的是侧旋发球。
      就像削苹果一样。当球拍快要升至最高点时,从球的左下方约像钟面7点钟的方向向1点钟的方向向右上方将球切出时所发出的球即为上旋发球。 注意事项:左手将球抛出后不要马上放下,而是应瞄准器一样指住球,直至球拍升至最高点击球状时才下落,此时左肩下降,右肩向上,利用倒肩的力量可将球打出,同时,也可盯准球。
      另外,击球时,头不要太早低下,这样会造成身体向下降,全身松散掉,用不上力量,也不容易击准球。再次,击球瞬间手腕和手指不要松动,若松动的话会造成只能发侧旋球。发不出最有威胁的平击发球。 暂时只想到这么多,等再想起新的来再往上加。

    1***

    2012-04-20 16:05:53

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