打好网球的10大要素 1专注 这是大多数伟大选手很早就已具备的，而另一些人则是逐渐获得的，是将注意力完全集中在球上、不为外物所扰的能力。这种强大的非技术因素在麦肯罗、康纳斯、埃弗特那里表现得非常明显。比如，他们从未认为自己被击败过。他们的这种信念，尽管发展的方式和程度各有不同，但都经过可怕和判断的败局而没有动摇。
这样的选手才能从容应对困难和遗憾。就像阿加西曾在与桑普拉斯的一次对局中面临对手36个ace球仍能迎来转机所做的那样，他从未失去对每一分的专注，与之相伴的是他从未怀疑最终的胜利。 2步伐 步伐是评价一个球员极重要的部分，移动到位是稳定和有力击球的基础。
其实糟糕的击球并不是如你想像的那样容易出现，问题通常都在于脚步移动的失误而不能到达适宜的击球位置。 博格是这项运动中步伐移动最快的球员之一。他曾说过，“没有什么可以代替脚步移动”他也在赛场上证实了这一点。实际上，网球的各个方面都在就得更快，球员们必须迅速做出判断以随时改变方向和节奏，这也是在我们生活中同样重要的能力。
3感觉 你经常会听到球员们说“感觉来球”。对球完全的控制是顶尖选手共有的素质，他们有能力在场上任何地方调整身体以各种方式击球。 优秀选手不论是发球、接发、进攻或回击都保持独特的能力，对球进行精确判断和定位。他们以自己的风格感觉球路和落点，阿加西是精准的穿越、桑普拉斯是发球的准确定位、麦肯罗是网前的自如感觉。
他们都是超强感觉的典范。 4战斗力 坚韧是区分伟大运动员和好运动员的实质所在。不管是风头正劲还是身处逆境，伟大的球员都在战斗并咬住每一分。不管分数如何他们都不会放弃，即使失利，也不会在赛场上留下遗憾。他们在每一场比赛后都可以面对镜子中的自己说：“我已离开赛场。
我没有遗落下任何东西。” 如果你也持有这种态度，那么任何去何从场失利都意味着你确已竭尽全力。很多选手都有很强的能力，但如果缺失战斗的坚韧，他永远不会成为伟大的球员。 5遵循教导 教练教给球员比赛的各个环节，当所有要点交待完毕，做出决定的仍是球员们自己。
通常这也自信所要表现的时候，所有人都会按某种守则行事，只有那些最优秀的球员以饱满的自信遵循各个层面的教导。 6体型 这里并无秘密，如果其他方面都相差无几，大个子通常会击败个子小的人。这也并不意味着小个子没有机会，他们必须敏于抓住对手哪怕一丁点儿缺陷和状态下降的迹象，才可能做到更出色。
那种情况就像一位高大的“发球机器”所说的“背运的一天”，当他对自己的发球信心稍有动摇时，那些机敏的小个子对手很快就会抓住机会置他于死地。 7无所畏惧 当巨大的压力来临，当他们在最关键的时刻失分，生命中强者仍然会努力向前，不断引爆自身的潜能，只有这种心态才会有桑 普拉斯时速190公里的二发；有塞莱斯回应那些重炮般发球的凶狠力量；有阿加西在赛点时接发球不可思议的角度。
8未来之路 父母们致命的错误是超出儿童本性和愿望的期待。父母过度的压力有许多形式，包括强迫孩子们去训练、上课、参加违背意愿的比赛，以及批评他们付出的努力。孩子们不应该有那种感觉，即他们所有的错误都是自己造成的。要知道，从一场糟糕的比赛中懊恼和尴尬中恢复过来已经够不容易了。
9燃烧生命中的火焰 生命的火焰也就是工作的伦理和守则。胜利者总能找到凯旋回归之路，人们说自己很幸运的那一刻总是美妙无比，它是人们更长久的工作、更努力的投入和相信最终成功的一种简单表示。执着工作的信念和信心也就是我所期待的生命之火。
10娱乐之心 我乐于寻找那些对打球感到快乐并急于在第二天继续的人。这种态度能克服许多困难。在这一领域，对打球和比赛的热情必有相当的回报，而被迫参与只是意味着一种毁灭。记住，娱乐的心态会带来热情，热情为你投入这项运动带来的终生的动力。
（转自昊然BLOG）。
打好网球的三点:1.击球点;
2.重心;
3.手形(决定牌的角度).
打好网球的10大要素 1专注 这是大多数伟大选手很早就已具备的，而另一些人则是逐渐获得的，是将注意力完全集中在球上、不为外物所扰的能力。这种强大的非技术因素在麦肯罗、康纳斯、埃弗特那里表现得非常明显。比如，他们从未认为自己被击败过。他们的这种信念，尽管发展的方式和程度各有不同，但都经过可怕和判断的败局而没有动摇。
这样的选手才能从容应对困难和遗憾。就像阿加西曾在与桑普拉斯的一次对局中面临对手36个ace球仍能迎来转机所做的那样，他从未失去对每一分的专注，与之相伴的是他从未怀疑最终的胜利。 2步伐 步伐是评价一个球员极重要的部分，移动到位是稳定和有力击球的基础。
其实糟糕的击球并不是如你想像的那样容易出现，问题通常都在于脚步移动的失误而不能到达适宜的击球位置。 博格是这项运动中步伐移动最快的球员之一。他曾说过，“没有什么可以代替脚步移动”他也在赛场上证实了这一点。实际上，网球的各个方面都在就得更快，球员们必须迅速做出判断以随时改变方向和节奏，这也是在我们生活中同样重要的能力。
3感觉 你经常会听到球员们说“感觉来球”。对球完全的控制是顶尖选手共有的素质，他们有能力在场上任何地方调整身体以各种方式击球。 优秀选手不论是发球、接发、进攻或回击都保持独特的能力，对球进行精确判断和定位。他们以自己的风格感觉球路和落点，阿加西是精准的穿越、桑普拉斯是发球的准确定位、麦肯罗是网前的自如感觉。
他们都是超强感觉的典范。 4战斗力 坚韧是区分伟大运动员和好运动员的实质所在。不管是风头正劲还是身处逆境，伟大的球员都在战斗并咬住每一分。不管分数如何他们都不会放弃，即使失利，也不会在赛场上留下遗憾。他们在每一场比赛后都可以面对镜子中的自己说：“我已离开赛场。
我没有遗落下任何东西。” 如果你也持有这种态度，那么任何去何从场失利都意味着你确已竭尽全力。很多选手都有很强的能力，但如果缺失战斗的坚韧，他永远不会成为伟大的球员。 5遵循教导 教练教给球员比赛的各个环节，当所有要点交待完毕，做出决定的仍是球员们自己。
通常这也自信所要表现的时候，所有人都会按某种守则行事，只有那些最优秀的球员以饱满的自信遵循各个层面的教导。 6体型 这里并无秘密，如果其他方面都相差无几，大个子通常会击败个子小的人。这也并不意味着小个子没有机会，他们必须敏于抓住对手哪怕一丁点儿缺陷和状态下降的迹象，才可能做到更出色。
那种情况就像一位高大的“发球机器”所说的“背运的一天”，当他对自己的发球信心稍有动摇时，那些机敏的小个子对手很快就会抓住机会置他于死地。 7无所畏惧 当巨大的压力来临，当他们在最关键的时刻失分，生命中强者仍然会努力向前，不断引爆自身的潜能，只有这种心态才会有桑 普拉斯时速190公里的二发；有塞莱斯回应那些重炮般发球的凶狠力量；有阿加西在赛点时接发球不可思议的角度。
8未来之路 父母们致命的错误是超出儿童本性和愿望的期待。父母过度的压力有许多形式，包括强迫孩子们去训练、上课、参加违背意愿的比赛，以及批评他们付出的努力。孩子们不应该有那种感觉，即他们所有的错误都是自己造成的。要知道，从一场糟糕的比赛中懊恼和尴尬中恢复过来已经够不容易了。
9燃烧生命中的火焰 生命的火焰也就是工作的伦理和守则。胜利者总能找到凯旋回归之路，人们说自己很幸运的那一刻总是美妙无比，它是人们更长久的工作、更努力的投入和相信最终成功的一种简单表示。执着工作的信念和信心也就是我所期待的生命之火。 10娱乐之心 我乐于寻找那些对打球感到快乐并急于在第二天继续的人。
这种态度能克服许多困难。在这一领域，对打球和比赛的热情必有相当的回报，而被迫参与只是意味着一种毁灭。记住，娱乐的心态会带来热情，热情为你投入这项运动带来的终生的动力。 。
答：网球心智技巧 练习、练习、再练习。掌握足够的战术方法，提高身体素质，不辞辛苦地投入反复的技术练习，似乎这样我们就一定能打好网球了。大多数人在专注身体的练习之外，...详情>>
