眉山市第四精神病医院？

感觉自己抑郁未必就是抑郁症，可能只是在压力状态下出现了抑郁情绪，是否构成了抑郁症可以通过心理测验初步判断，比如说做一下抑郁自评量表，如果测试结果反应是出现了抑郁症，可以考虑去心理科看一下，但是如果测试结果并没有抑郁症，只是有些抑郁情绪，可以自己尝试着去做一下放松调整，多和身边的人沟通倾诉一下。

焦虑抑郁在经过治疗后，痊愈的可能性比较大，可以通过运动是治疗近年来常见心理疾病的辅助方法，其原因是在运动过程中刺激大脑分泌缓解情绪的物质。因此，适合大多数人。但是运动调节的使用必须注意方法，以免过度的运动增加患者自身的压力，使心理问题越来越严重。也可以使用药物进行治疗，但是要在医生的指导下进行药物治疗，避免病情加重。