孕妇体内有许多肌肉承载着沉重的子宫.在水里游泳时，可以极大减轻这些肌肉的负担.子宫会进入一种放松的状态，使宫内的胎儿也就能跟着变换到较为舒适的姿势。更让孕妇感到舒服的是，自身身体的自由度会明显增加,她能够在泳池里随意地做出跳跃和奔跑的动作。坚持游泳，可以缓解由于孕妇体重增加而带给脚腕或膝盖的疼痛感，减轻这些部位关节的负担。不仅如此，腿部浮肿及腰部疼痛等症状也可以得到明显的缓解。此外，游泳可以锻炼肌肉并强化其心肺机能的作用，这些都会提高顺产的几率。许多孕妇都在学习拉梅兹呼吸法，而游泳正好可以让她更加熟练地运用这种呼吸法。
答：据说方庄体育公园2008年有开设游泳服务的计划，不知道你愿意不愿意等等。 有个叫颐方园的地方也可以去，丰台区成寿寺路甲12号，很好的游泳场所。从左安门的环岛一直...详情>>
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