有专门教你提高记忆的书籍，你可以买来试试。其实记忆力的提高是靠长时间练习的。加油
我也是，特别是生了宝宝之后更严重。
你多大年纪的人啊，如果是年轻人，记忆不好可以从多方面找原因，学习方面可以改变下记忆方式，是做事不够专心呢，还是兴趣不够；要是年长的人，记忆力是会随着年龄的增长慢慢变差，无论是什么人多吃些坚果类的食物，对改善记忆力是有很大好处的！
看看心理学书，记忆章节有很多招数，都有用。 可我觉得：先就唐诗三百开始，有信心最为重要。
改善记忆力，可参照一下几个方面： 1.保证充足的高质量睡眠，让大脑得到充分休息； 2.注意饮食，日常饮食要注意营养搭配，多吃点核桃等对大脑有益的食物； 3.调整精神状态，使自己尽量处于精神放松状态，避免紧张或过度的压力； 4.平常有意识的去记忆一些东西，这样可以调动大脑的积极性； 5.如果实在不行，就准备一个记事本并随身携带，把每天要做的事情按顺序记下，随时翻阅。
对要学习或要记忆的内容，在刚了解时，在大脑中仔细回想一遍，第二天再看一遍，就能记住了。
答：这要看你多大岁数了，如果是老人，那就说明脑血管出现问题，需要看医生了．如果是中年人，可能上有老，下有小，生活工作压力太大，需要做调整了．如果还是年轻人，就要放下...详情>>
