练习基本功,不管那种舞,只要练到出汗,心跳120左右,就能减下来,另外还要注意饮食,不能吃喝高热量的食物饮料.我就是舞队的,用了不到五周的时间瘦了八斤.每天练习,但不可过量,我们是分早晚练习的,每次三小时,下午最好也简单练练,一个小时左右即可,但是运动后不能马上喝水.
随便你，只要你觉得舒服就可以了
跳什么舞都可以减肥，只要你能坚持下来，只要你能搭配低热量且合理的饮食，不要吃零食。
每天跑步最好了
拉丁
俞珈可以减肥啊，还是街舞，反正很劲爆的那种拉
减肥有害健康!!!!!!!!
减肚子跳肚皮舞啊
坚持就是胜利,只要是音乐能一下子刁你兴趣跳舞的就是适合你的,因为你可以在不知不觉享受中锻炼减肥,双丰收啊!
我也觉得拉丁，我跳了都瘦了，只不过特别练腿和腰，虽然大腿可能会很结实，但是穿上裤子非常好看，非常直很有型
拉丁
热舞
跳一般的就行，慢3慢4啊，快3啊，要长期才行，我都瘦了5斤了
哦。。。我是跳街舞的，现在偏向修习Waving，很练腰力呢。但是你对自己的身材不自信的话我只能建议你学习日本舞，就是那种古典式的宫廷舞。虽然动作缓慢，但是非常累，而且对提升气质很有帮助。再不喜欢的话，就练练入门级别的芭蕾吧，塑造体形很有用。千万别盲目做剧烈运动，会把肌肉练出来的。
