长跑有利于长高吗？

长跑有利于长高吗？明显吗？

多*** | 2017-08-10 08:04:51

全部答案（共1个回答）

最好是10钟就睡觉了，人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。有利于长高的运动形式有跳绳、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。

H*** | 2017-08-10 08:04:51 89 32 评论

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