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请问每天在跑步机上一小时走几公里可以减肥？
请问每天在跑步机上一小时走几公里可以减肥？我体重太胖了，不能跑步请问走可以减肥吗
走可以减，但是要快走，每天至少一个小时，晚上不吃饭
Y***
2016-09-30 11:10:40
您好：如果家里有跑步机是最好的，加上节食，如果体重不是超出的特别的多，在一个月内是可以到达正常体重的，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。 建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，这个方法是安全有效的，您可以试试。
逝***
2016-08-28 17:12:34
