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在跑步机上快走一小时几公里能减肥？

在跑步机上快走一小时几公里能减肥？

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慢跑是一种有氧运动，是不会让小腿变粗的，只会让小腿更结实。跑完之后一定要记得放松，轻轻拍打然后做一点腿部的舒展动作。慢跑是最见效的减肥运动呢，只是放松一定要记得噢。

2015-09-14 10:04:39

345 218 评论

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```
不能说有效,只能说有助于减肥.
```
全部
荒***

2015-09-14 10:04:39

333 221 评论
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