跑步和快走哪个减脂效果更好？

我在健身房锻炼，请问是跑步机上跑步好还是快走好？还是40分钟交叉结合使用？那种减脂效果好？

趣***

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好评回答

交叉。根据你自己的情况决定跑还是走，避免身体过度疲劳，及时调节状态。

海***

2005-10-28 22:02:09

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其他答案

```
看你体力而定。
```
全部
阿***

2005-11-05 09:01:25

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```
关键看运动中的心率。130-140效果最佳
```
全部
m***

2005-10-24 15:29:45

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```
跑步，而且慢跑最好
```
全部
苏***

2005-10-24 10:47:08

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```
跑步．
```
全部
s***

2005-10-24 09:56:04

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```
都一样,关键是要坚持!
```
全部
邻***

2005-10-23 22:46:30

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