是陈氏 陈氏太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。中华武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。它以 、捋、挤、捺、采、 、肘、靠为中心内容，在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌，熔为一炉，内外兼练，成为武坛上最优秀的拳种之一。
练习陈氏太极拳三年一小成，九年一大成，练到上乘功夫，可达周身一家，以静制动，以逸待劳，以不变而应万变，亦可得机得势，舍己从人，随机应变，灵活运用，引进落空，借力打人。《推手歌》云：“ 挤按须认真，周身相随人难侵，任人巨力来打我，牵动四两拨千斤。
” 推手，不仅可以检验姿势是否正确，也是锻炼技击技巧的好方法。有人说：“推手有何技巧，力大者即可取胜。”《拳论》中说：“斯技旁门甚多；虽有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耆耄能御众之形，怏何能为？”可见，太极拳推手不是比力而是比技巧，“壮其弱、慢让快”那是自然的本能，不是技巧的功能。
所谓技巧，则是顺应自然以克制自然，达到“弱胜壮、慢胜快”。自然界中的杠杆支点和螺旋转化的原理，就具有“四两拨千斤”的功能。推手利用这种原理，即可揉化一切重力，此为化劲。有此化劲功夫，就可以轻制重。同时，太极拳的运动是运用了离心力，并以腰脊作中轴，使一切动作皆走内圈；走内圈速度虽较慢，但仍可胜过走外圈的快，这是“后人发，先人至”的缘由，也是“慢胜快”的关键所在。
张三丰原式太极
朋友 如果想防身,暂时建议你不要学太极,学些短时间就能用于实战的,例如 散打 泰拳 都不错(不推荐跆拳道) 我不是说太极拳不好 我练了14~15年散打 9年太极. 但太极拳不是一朝一夕能够应用于实战的
朋友 你不是合练太极拳 练太极拳先明白什么是太极拳 不然你练一辈子也是没有结果的
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陈氏 不过太极拳这个东西只是一个倍增器 你如果有其它武功基础练了之后会更上一层楼 但是你什么都不会甚至身体素质多有问题 也就是强身健体而已 先练好你自己的身体素质 再谈防身 我绝对不信一个从小只练太极的人格斗会有多强 相反我相信一个格斗高手通过习太极会让之境界更上一层楼
总体来说,太极拳共有五大传统流派,即:陈、杨、吴、武、孙。各个流派的产生都是和历史上某位武术家的成名分不开的。每一个新流派的产生，都是新一代把太极拳之外的其他拳种的精华有机融合到太极拳中的结果。所以，不管是什么式的太极拳，在武术和技击中的作用都是很大的，不能笼统地说哪一种的技击防身作用更大。准确地说，应该是不管学哪种，只要功夫下到了，真正掌握了太极拳的原理，熟能生巧，做到拳到无心，自然就能起到防身作用。这就象有的人说是少林拳厉害还是武当拳厉害一样，拳种本身并没有高下之分，而是练拳的人的功夫有高下之分。我国的传统拳种不可胜数，每一种都有自己的特色，这也正是千百年来能够流传下来的原因。
太极拳不是为防身用的,所谓"太极十年不出门,形意一年能杀人".太极拳主要是以强身健体为主的拳种.你若是想用于防身,学长拳或形意拳,可以与当地"武术协会"咨询,也可以联系卖光盘的商场,购买光盘,看盘学习一些基础,然后拜师,这样方便,但老师反对,他说,错了不好纠正.不愿教了. 我是先看盘,后拜师学太极拳的,老师多有微词.
真正的武功没有好坏之分，只有练的程度不同而已。 有一些人认为陈式太极适合年轻人练，说是费的体力大，其实，这些人对太极拳不太了解。陈式费力是大些，但其他如杨式，武式，孙式等一样要看练的程度，下的功夫越大会越累。就我练传统杨式太极拳的体会来说，下苦功练时，肩部周围肌肉酸累的根本使人受不了，长期练太极拳的人，肩部都会下垂，为什莫？累的（简化太极拳除外）。 所以，任何一门武功，只要下苦功练，都能成为防身的首选。 邮箱toyo9999@ 愿意与太极拳爱好者交流体会。
答：所有的都行，只不过现在很少教击技而巳，相对而言，陈式教击技多一些，且陈式中外家拳特点保存较多，适合青少年学习。仅供参考。详情>>
