听说去健身房减肥会有点效果,但等到不锻炼的时候就会反弹很快,是真的吗 游泳会说会手臂粗,是真的吗, 我一样都没试过呢~~~ 我好矛盾,不知道有过这样经历的朋友是怎样看待这两个问题的呢~~~
减肥贵在坚持!!!!!健身房减肥可以,但是最少每周去三次,游泳会锻炼背部和胳膊的肌肉,但是注意时间,在时间和强度都制定好的情况下可以减脂 当卡路里摄入比输出少的时候就会瘦,所以减下来后注意吃个7分饱就行拉~~~
我觉得在健身房健身没有什么太大的效果，在健身房运动要花钱还没什么效果，里面的人只会让你一直充值续卡。在跑步机上跑步，还不如在小区跑。 我也不太建议靠游泳减肥，虽然游泳是一项耗高热量的运动，但很少有人能坚持下来，减肥成功的。如果想要快速减肥，我建议喝康宝莱搭配脂肪燃烧片，再每天做几个仰卧起撑或散会步（最好不要超过40分钟）。 康宝莱是美国的代餐粉，大多数模特也喝这个，靠这个保持身材。价格有一点小贵，但我还是比较支持这种减肥方式，男女都适用。如果意志力不是过于常人，还是老老实实按照我的方法减肥吧！
游泳的效果好啊 不过游泳随然对身体好出多但是对眼睛 耳朵伤害大 特别是耳朵
去健身房。晨跑可减肥
我就是去健身房的~~~~一段时间不练就变膀了.因为把体格练大了~~~一旦停止锻炼就会长肥肉地~~我现在就是从140长到160多了~~~没有毅力和时间千万别去健身房~~~~
