如何给自己带来好心情

读书，这是我的方法。

不知道你是想开心还是想放松,想开心就去找个朋友唱歌去，想放松就去洗澡去

遇到事情快乐面对，往好的方面去想。
例如：失去工作，有一个找好的工作的机会
希望你可以有一个好心情，其实我快考试了，很重要的，但我并不担心，因为我相信自己，有些事情，你也要相信自己。

人生有苦恼，也有快乐！只有快乐的人才能寻找到快乐的世界，没有了快乐．生活就会变的枯燥无味．其实，世界上最快乐的事情，就是为工作和理想而奋斗的．工作的压力再大，也是要有人去做的，哪怕待遇微薄，也要乐在其中，快乐就好象一只蝴蝶，你若用手去捕捉它，往往会落空，如果你寂静地站在那里，它反而会停留在你的身边．

满足自己的愿望

不要强迫自己做自己不想做的事;不要给自己太大的压力,要知道工作不是一天可以完成;不要与别人做比较,永远相信自己是最棒的,并适时学习专业知识;心中有结要找朋友说出来,不要憋在心里，正如水不得外泄必发洪水．心中有结不说出来，时间一长必发疾患．

走出去。看看外面，纯净的地方。西藏，拉萨，远方山上的寺庙。大山。

    心情不好的时候不如一个人静静的呆着，哪怕伤心也好，难过也罢，就算流泪也没有人会知道，重要的是哭过了就要忘记这些不快乐的事，让他和眼泪一起流掉。
    在这个竞争激烈的社会里，工作的压力，家庭的压力，社会的压力常常会让我们觉得累，觉得喘不过气来，不如找几个朋友去热闹的地方玩玩闹闹。如果喜欢安静的就去咖啡馆价坐坐，听听音乐会开心一点的。或是自己在家泡上一壶清茶，独自梳理一下心情，放下压力和...

    心情不好的时候不如一个人静静的呆着，哪怕伤心也好，难过也罢，就算流泪也没有人会知道，重要的是哭过了就要忘记这些不快乐的事，让他和眼泪一起流掉。
    在这个竞争激烈的社会里，工作的压力，家庭的压力，社会的压力常常会让我们觉得累，觉得喘不过气来，不如找几个朋友去热闹的地方玩玩闹闹。如果喜欢安静的就去咖啡馆价坐坐，听听音乐会开心一点的。或是自己在家泡上一壶清茶，独自梳理一下心情，放下压力和心理负担，让自己拥有更好的的姿态去面对明天将要发生的事情。
    凡事只要努力过就好，无愧于心，面对什么事情都坦然一点，徐志摩不是说过吗？“在茫茫人海属找生命中的另一半，得之，我幸。不得，我命。如此而已。”
    是呀，人生苦短，要过得开心，对得起自己才好！
    希望你人生的道路都可以一帆风顺！！

我认为心情主要是心态问题。在现在这个时代，每个有在各个方面的压力都很大。可有些就能快乐的生活，而有些人却时刻处于坏心情当中。这是为什么呢？我也曾经问过同样的问题，也仔细想过，真的是一个心态问题。人嘛，活在世界上，有时候真的需要一点阿Q精神。知足者常乐！！！这一点真的很重要。其实，这个世界大多数都是普通的人，过着普通的生活，别人可以过得很快乐，当然你我也是可以快乐的。而你我身边的确有些人过得比我们好...

我认为心情主要是心态问题。在现在这个时代，每个有在各个方面的压力都很大。可有些就能快乐的生活，而有些人却时刻处于坏心情当中。这是为什么呢？我也曾经问过同样的问题，也仔细想过，真的是一个心态问题。人嘛，活在世界上，有时候真的需要一点阿Q精神。知足者常乐！！！这一点真的很重要。其实，这个世界大多数都是普通的人，过着普通的生活，别人可以过得很快乐，当然你我也是可以快乐的。而你我身边的确有些人过得比我们好，也许比我们有钱，也许比我们生活条件好，或者是别的什么。。。。。。但是，你知道吗？我们这是用他们有的在跟我们没有的相比，所以我们就会失落，就会越来越不快乐。。。。。。
其实，这个世界没有人比别人强多少，也没有人比别人快乐幸福得多，当然，相比之下还是有一些差距的。但是，唯有快乐，是我们每个人都可以平等的拥有的。祝你愉快！！！

他们上面说的太多了,其实 ,人的一生就是一场游戏,好好的玩吧,好好体验吧.

可能工作环境或工作强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，心情糟糕。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家...

可能工作环境或工作强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，心情糟糕。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

我不知道,所以我也经常心情不好,买东西是会很开心,可是买完后下半个月就经济紧张了还是很不开心

良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。

　　对自己的期盼值不要太大。很多人，尤其是年轻人给自己定的抱负太大，期望值过高，使自己根本无法实现，以致认为自己无多大本事，情绪低落；有的人做事则要求尽善尽美，往往因些日常生活中的小事而怨天尤人。若把目标定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心...

良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。

　　对自己的期盼值不要太大。很多人，尤其是年轻人给自己定的抱负太大，期望值过高，使自己根本无法实现，以致认为自己无多大本事，情绪低落；有的人做事则要求尽善尽美，往往因些日常生活中的小事而怨天尤人。若把目标定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心理也容易满足。

　　干自己的事别寄希望于别人。很多人喜欢把自己的希望寄托在别人身上，其实要求别人能迎合自己，这既不现实又不合理，其结果多是自寻烦恼。

　　助人为乐。多帮助别人做些事，使自己沉浸在快乐的工作中，不仅能忘却烦恼，还能在生活中体会到自己存在的价值。

　　专心致志。心理学家研究发现，心理致病主要是由患者急需处理的事情很多，精神压力太大引起的。因此，要想减轻自己的精神压力，可在一段时间内专心做一件事。

　　善于做出让步。一个能干出大事的人，往往只注重大事，只要不影响大前提，在小事情上善于做出让步，以减少小事给心理带来的压力和烦恼。

　　善于调节。当遇到挫折而带来烦恼时，应迅速转换环境，将精力转移到自己喜欢做的事情上去。

　　找人倾吐烦恼。把愤怒和不满埋藏于心中，无异于饮下毒酒，如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友，就好比服下一剂良药。