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做俯卧撑可以减肥吗?
减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量,同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用,容易反弹,运动减肥效果可靠,强身健体。俯卧撑消耗热量,可以减肥。 加强锻炼,尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食,使身体摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。
徐***
2016-08-23 20:37:54