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哪些运动属于中强度运动？

哪些运动属于中强度运动?哪些属于高强度运动呢?像减肥的话最好是经常进行哪种运动比较能够减?

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一般如果想减肥的话这个是需要长期进行运动的，减肥的话最好是使用中强度运动，比如说跑步。快步走。以及跳舞    减肥这个运动是需要长期并且坚持的，短期内肯定是没有什么好的效果的，同时还需要注意控制一下油脂的摄入，少吃油，多吃水果和蔬菜，少吃能量高的食物。

2017-08-03 13:12:22

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