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做题的时候大脑总在唱歌且控制不住。我该怎么调整

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做题的时候大脑总在唱歌且控制不住。我该怎么调整

我是高三的学生,现在的问题是集中不了注意力!做题的时候大脑总在唱歌且控制不住。我该怎么调整还有考试的时候也这样,我都快烦死了。还有中午休息的质量不好,睡得很浅,大脑活动还很活跃,结果下午精神不好。该咋办??

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好评回答
  • 2005-03-08 23:04:26
    从现在开始,除了体育锻炼,其他的事尽量别去做,并尝试在烦的时候出去散散心,或者深呼吸

    毋***

    2005-03-08 23:04:26

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