吃饭速度快有哪些危害？
吃饭速度快有哪些危害
吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。因为食物在口腔里反复咀嚼时，会刺激唾液的分泌，唾液中含有许多消化酶。而且延长食物的咀嚼时间，还可以反射性地刺激胃液的分泌。细嚼慢咽能使食物充分地与唾液混合，这样食物到了胃肠道才能更好地被消化吸收。延长进餐时间，既减少食量又可达到饱腹感。反之，会带来很多不利之处，如影响食物营养成分的充分吸收。由于糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而来，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用。由此可见，咀嚼程度的不同，可以影响其营养成分的吸收。
双***
2016-04-07 12:42:44
问：吃饭快、吃饭不专心有哪些危害？
答：有些人吃饭速度非常快，这样容易导致饮食过量，还不利于食物的消化。有些人喜欢边吃饭边做其他的事情，比如看电视、看报纸或者看书、聊天等，这样容易增加肠胃的负担，影响...详情>>
问：吃饭快的坏处有哪些呢？
答：对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的食物的营养质量太低大家仔细地想一想，什么食物吃得快什么食物吃得慢当然是精白细软的食物吃得快，粗糙...详情>>
问：吃饭速度快会长胖吗
答：吃饭快会加大胃的运动,食物会更加容易转化为脂肪,建议在吃饭快这个毛病改不掉的情况下,饭后20分钟之内不要有坐卧以及所有不动的动作,保持一些轻微的运动,当然出去散...详情>>
问：汤泡饭有哪些危害汤泡饭有哪些危害
答：详情>>
问：吃饭过快有什么害处？为了节省时间
问：红狮金业的老师你们觉得专业吗？
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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