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我近来情绪不稳定,常常感到焦虑和紧张。夜晚入睡困难,早上起床后感到疲惫不堪。食欲减退,体重减轻明显。有时会出现莫名的恐惧感,影响日常生活。我希望能够找到排名靠前的精神病医院。
你描述的情况表明需要关注情绪和心理健康。尝试与亲朋好友分享你的感受,获得情感支持。每天进行一些适度的体育锻炼,有助于缓解紧张情绪。
你的描述显示情绪和心理健康方面存在问题。尝试每天进行一些冥想和放松练习,有助于缓解紧张情绪。规律的作息时间和健康的饮食同样重要。