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最近非常焦虑，压力很大，不想吃药啥的，有什么好的办法吗？

传*** | 2024-05-08 11:53:09

全部答案（共1个回答）

有焦虑压力很正常，大部分都有，但不要压得自己喘不过气来，要学会调节，学会放下，如果情况严重还是要注意下，不过方法也很重要，有机会可以关注“禅悦静修网”这个公号，学习下内观禅，相信对你有很大的帮助。让你明白人生的真相，不会太多的纠结过去，对未来过分担心，活在当下就好，这个也就不会那么焦虑了。祝您越来越好哦！

终*** | 2024-05-08 11:57:14 0 0 评论

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