1.改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机 2.保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己 3.想像自己在一个舒适愉悦的环境中，有助於消除焦虑 4.反覆的告诉自己，一切都没有问题、我可以应付的来 5.暂时放松数秒，拒绝受焦虑摆布 6.向窗外眺望，将视线转向远方，避开低潮的气氛 7.深呼吸 8.放声大喊 这些方法都是比较有效的。。
什么也不要想，听听音乐
一个人到外面走走，眺望眺望远处的风景，想想使你烦躁的根源，把使你烦躁的事告诉你最好的朋友，寻求安慰与解答，也可以把它写在纸上，笔记本里。看看心理方面的书。抄抄书等。
去森林或花园里走走，给爸妈打个电话，问候一下他们。
去郊外转转吧，呼吸一下新鲜空气散散心，爬爬山，换个心情
答：可以试试圣桑的天鹅，肖邦的降E大调夜曲，这两首是我看的一本科学杂志推荐的，能使人放松。还有久石让的mother,谜 （enigma）的the dream of ...详情>>
答：AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性，在运输过程中能够减少震动和颠簸，保持平稳的行驶状态。详情>>
问：请问激素六项什么时间检查最好。请问激素六项什么时间检查最好，月经的第10天去可以...
答：最好是月经的第二天,或者三到七天之内抽血检查都可以.详情>>
问：老年人腿软，无力，发冷是咋回事？我父亲今年６０岁，查出患糖尿病已有７年了，一直坚...
答：这是糖尿病的并发症,血管和循环障碍,要控制血糖,增强心功能详情>>
