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史密斯杠铃坐姿提踵是怎么做的?
史密斯杠铃坐姿提踵锻炼部位:小腿。次要锻炼部位:腓肠肌。动作要领:坐在史密斯杠铃架下,将杠铃放在膝盖上。尽可能高地提起脚后跟。
H***
2018-04-17 05:20:33