坐姿提踵应当怎么做？
(2)坐姿提踵：坐在凳上，双手握住杠铃或其它重物于膝上（勿使其滑动），大小腿夹角成90度，两脚前脚掌踏在垫木上
叶***
2016-08-04 10:08:52
问：史密斯杠铃坐姿提踵是怎么做的？
答：史密斯杠铃坐姿提踵锻炼部位:小腿。次要锻炼部位:腓肠肌。动作要领:坐在史密斯杠铃架下，将杠铃放在膝盖上。尽可能高地提起脚后跟。详情>>
问：提踵用来恢复跟腱损伤，具体怎么办？
答：详情>>
问： 哑铃下蹲提踵练习应怎样操作？
答：下蹲提踵如下： 1.身体直立，双手各握一只哑铃，双脚与臀同宽，双臂放于身体两侧， 掌心相对。 2.慢慢下蹲至大腿与地板平行后站起。运动中脚趾用力，而不要用脚跟 ...详情>>
问：站姿提踵动作讲究什么呢？
问：坐姿提踵应当怎么做？
问：在坐姿提踵练习器上练小腿动作要点是什么？
问：怎样正确使用直线位移传感器？
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