提踵练习是什么
不知道你说的是哪一种。 篮球基本联系中有，面向墙壁贴墙站立，双手举高，双脚跟提起，双手同时尽量摸高。不断反复， 田径中有，双肩负重杠铃，脚跟提起，落下，一组完成后，将杠铃向身后用力推出，同时发力加速短程跑。 都是锻炼爆发力，弹跳力和小腿肌腱的！
y***
2005-10-02 15:47:43
喜欢练提臀
r***
2005-10-05 21:55:30
举重练小腿动作
o***
2005-10-02 14:16:26
前掌着地,后脚提起.
林***
2005-10-02 11:51:35
问：负重提踵能练弹跳吗
答：可以。 发达的小腿对于弹跳能力肯定是有帮助的。 负重提踵是常用的小腿肌肉练习手段，但不像楼上所言可以使小腿变瘦，这要看你怎么练。小负重+多组数是通用的减肥手段，...详情>>
问：怎样进行单腿站立提踵的运动练习？
答：单腿站立提踵的方法是，一手持哑铃贴体侧，同侧脚前脚掌站在方木上，另侧手撑扶固定物，另侧腿屈膝抬起，反复做提踵练习详情>>
问：怎样锻炼才能拥有麦迪一样的小腿？很羡慕
答：腿部 1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。 动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝...详情>>
问：怎样才能提高弹跳力？小弟181cm,手
答：详情>>
问：PCBA包工包料是什么意思呢？
问：今天下午恒大对鲁能的比赛广东体育有直播吗？
答：是昨天，直播了详情>>
问：请问我们可以通过什么样的方式获得一些体育赛事的版权？
答：desports双刃剑体育，之前帮乐视TV拿到了2013-2015两个赛季的西甲比赛的直播权利。你也给以找他们帮你们拿到一些重要赛事的版权。详情>>
问：体育NBA,那有科比!
答：看不懂详情>>
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