杠铃负重提踵一组多少？
杠铃负重提踵一组多少个
根据年龄和身体素质来决定你的个数，不能死练，杠铃并不是做的个数多就很有效。
体***
2014-03-26 20:32:43
要看重量，一般八到十二
稣***
2014-03-27 08:58:38
问：杠铃负重提踵一组多少个多少组为宜
答：一组15个，1次5组详情>>
问：怎样才能提高弹跳力？小弟181cm,手
答：第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 ...详情>>
问：仰卧起坐正确姿势，一天什么时候做，分几组
答：练六组,每组12~15次。腹肌 腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功。基本动作如下:1.斜板仰卧起坐。 2.仰卧举腿:...一天做两次,早和晚各一次,一次分几组,一...详情>>
问：一组的数量是多少个？
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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