全部答案

2018-08-02 01:54:57

• 没有。提踵会导致腓肠肌增粗，腿看起来会更加粗壮的，最好是配合瑜伽等柔化肌肉的运动达到瘦腿的目的。
  简单有效的瘦腿方法分享：
  1.晚上睡觉前仰卧，双脚在半空中骑自行车，这个动作可以减大腿。
  2.平时坐办公室闲余时双手握拳，拳心向上，用拳眼一侧敲击大腿外侧，这儿有穴位，可以减掉大腿脂肪。
  3.慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。

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  淳***

  2018-08-02 01:54:57

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