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2016-07-08 14:19:11

• 运动是最好的减肥方式，打羽毛球当然可以减肥了，但是要坚持才行，在饮食方面也是要注意的，每顿饭吃到7--8成为好，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物。

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  永***

  2016-07-08 14:19:11

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2016-07-08 14:19:11

• 健康指导：打羽毛球可以减肥，建议快走慢跑游泳登山每天一小时左右，同时饭吃七八分饱，控制饮食，来维持体重。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。忌食干燥、温热、易上火食物; 减少单糖分摄入；不可吃葱、椒、咖啡等；饮食避免高热量食物。

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  廖***

  2016-07-08 14:19:11

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