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减肥快走好还是慢跑？

减肥快走好还是慢跑？都说慢跑会跑出肌肉，我是女生，有点怕......快走就是感觉没有慢跑出的汗多，还有每天晚上运动回家后十点了，喝水会不会胖？。

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你好，快跑和慢走都是可以的，慢跑锻炼出来的肌肉多是集中在大腿处，这个让你的皮肤更加的紧致并富有弹性的，所以这个是一个好现象的，建议你可以多运动，可以慢跑，若是跑不动了，可以选择走一下，再有晚上回家喝水这个是不会导致你肥胖的，本身喝水可以带走身体的热量，可以有助于减肥的

2016-09-22 21:53:50

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