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20米每秒
1个回答
你好:在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的,因为葡萄糖在肠道吸收的话,最少也需要三十分钟的,至于说喝葡萄糖的量,一般喝上两支就可以了, 建议喝完葡萄糖再喝二百多毫升水有利于更好吸收起效果。
2个回答
1.2千米
病情分析: 你好,在月经期间的时候身体会有比较明显的一个内分泌的变化以及盆腔充血的状态的。 指导意见: 因此这个期间还是要建议好好的休息的,如果过多的运动,会导致有月经失调等的可能的,至于不孕一般轻易是不会的。
病情分析: 你好要想提高免疫力要自身调节。 指导意见: 建议你平时要加强营养,多吃肉蛋奶,多吃水果蔬菜,多参加体育锻炼有助于提高免疫力。
实,身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量, 月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。
每圈周长=1200÷5=240 半径=240÷ π÷ 2=40米 答:圆形花坛的半径是40米 欢迎追问,希望对楼主有所帮助,期待楼主的好评
没什么副作用,最好在跑步前半小时喝水,这样跑步的时候肚子也不会痛,口也不会很渴,对跑步有促进作用!在跑时就尽量少喝了,最多润润唇。
稍息之后继续!
还有70天,还来得及,就看你的意志品质了
3个回答
有可能引发子宫内膜异位症,堵塞输卵管导致不孕不育
根据自己的特点和当地的条件,坚持每天有一定的运动量,贵在坚持(偶尔有一天吧的休息是可以的,千万不能三心二意),到了13或者14岁,你的1000米,就可以达到3分钟多一点,这样就不错了。
6个回答
呼吸与步伐没有相配合
可以减肥,但是一定要持之以恒。 以减肥健美为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。 运动对身体确有很多益处,男女老幼都可参...
那你长上轻微的地中海贫血一般是不需要进行特殊治疗的,但是建议患者最好也不要这么做剧烈的活动。
1.长跑该注意自己最大活动量,跑步时不要超负荷,否则对身体损伤很大;2.长跑前注意:不要喝水,先做做运动,活动活动腿,以免跑的时候抽筋;3.技巧:在跑前锻炼时,需要掌握节奏,让自己的呼吸和脚步相协调,慢慢找到感觉,跑起来不会很累;(我初中三年长跑保持前三,之前并没有经验,第3条技巧非常有效,但有的人...
5个回答
劳累过度,身体抵抗力降低,易感风寒邪。
4个回答
长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个...