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这地球人都知道呀 匀速跑~~~800只能算中距离的了 不能算长跑 5000以上才算长跑
2个回答
800 米 跑 节 奏 巧 安 排 我发现80%以上同学在800米测试中,无论成绩优劣,跑的节奏均是典型的“先快后慢”。 形成这种情况的主要原因是许多教师在训练中重视了800米跑的训练方法。而忽视了跑的节奏安排与训练,导致了运动员对800米跑的节奏控制不好,在测试中盲目加速,造成体力、速度储备分配不...
1个回答
平时多练练,考试的时候坚持一下就可以了
800米,听起来叫多少女生胆战心惊!很多人就是怕累,不想跑,所以到了初三下学期就拼命练。(连到吐血为止!)我们学校一到冬天,就开始让我们全体参加大长跑!那时真觉得自己坚持不下来,可后来跑了几天,发现自己可以接受了。所以我的办法就是让自己适应那种“长跑的感觉”。有老师说那些平时不练的到了场上一拼命就的...
9个回答
800米 1分53秒28 克拉托赫维洛娃 捷克 83.7.26
3个回答
两分钟左右
你现在初一吗?如果你可以跑3分以下 你一定可以拿第一。不跑过的人跑800米开始都是很快的~你想拿第一 开始可不要太快 跟着第一那个人到最后就加速~努力 重要是多跑 一定行 加油哦~~!
4个回答
跑过1000 1500 30001000最好成绩是中考时候3分20后来就不记得了....应该是越来越差吧大学时候12分钟跑只跑了2800------------要练的话 一天跑个两次 坚持个1个月基本就行了中考前没练之前我1000跑4分多...-_-|||后来成了年级前几名俺觉得关键还是控制好呼吸
我对这个问题很感兴趣,因为我本身就是一名体育生,而且它们都曾是我的专项 。400和800米我都身有体会, 其中400米是比较难的,至少我这样认为, 400米,你要保持高匀速,但是前30米一定要冲出去; 800米,前几十米也很重要,到第600米时就可以考虑冲刺了, 还有,既然练体育,就不要选择天气,...
6个回答
九分五秒就及格了, 八分钟优秀。
保持好一个 好点的适合自己的节奏 稳定的步频 和较大一点的步幅 均匀的呼吸 两步一呼 两步一吸 这样会很轻松的 最重要的窍门就是 跟随跑战术 跟着一个和你身高 步幅差不多的人在一起跑 感觉会很轻松的 800m不算太长 咬咬牙就 挺下来了! 用嘴配合着鼻子呼吸 跑步开始前 嘴里少量的含一点水 等到开始...
14个回答
爱是一起走过的日子 八年了,我做你的妻子整整八年了。 八年前的一天晚上,我淘气的说:“如果你象电视里那样向我求婚,我就嫁你.”知道你不会那么“浪漫”,知道你对那样的“形式”一向嗤之以鼻.没想到你真的单膝跪地,看着我的眼睛,真诚的说:“嫁给我吧!” 如果说你求婚的行动只是让我惊讶的张大了嘴...
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中学生优秀作文:感觉越来越好_800字 曾几何时,我也开始跟随众人追逐所谓时尚潮流高高扬起的裙摆,追随那些引无数粉丝疯狂尖叫的偶像明星,追看那些所谓张扬青春、感天动地的偶像剧,可是在其中沉浸了一段时间后,我越来越感觉到那些痴怨情歌的无病呻吟与红男绿女的无聊透顶。我从中再也得不到感动与宽慰,反而觉察...
3分10秒左右应该是不错的额
大学男生1000米评分标准100分——3'27"90分——3'39"81分——3'49"69分——4'12"60分——4'33"大学女生800米评分标准100分——3'24"90分——3'38"81分——3'50"69分——4'08"60分——4'23"
女子我们是3′35″满分【这是我最慢的速度= =】;3′50″良好;4′30″成绩可以说是半残不残;其他都死翘翘撸= =我就是初一生,不是什麽体校的,平时老师就是这麼说的
前三天每天都去跑下,后三天休息,上场的时候刚开始要慢跑,不要急,快剩300米时冲,不过中途也不要离队友太远。加油,祝你有个好的成绩 。