中等强度且规律的运动的好处是什么？
许多研究指出中等强度且规律的运动可以促进免疫细胞以及 抗体的生成，并且可以减少炎性介质的产生。因此，适当的运动不 仅能降低呼吸道感染的机会，其抗感染的特性更可间接减少呼吸道 过敏的症状。虽然如此，太过剧烈或高强度的运动却会使免疫力下 降，使免疫细胞较倾向过敏反应，反而是反效果。所以运动本身还 是要把握着中庸之道方能得到最大的效益。对于过敏的预防与改善 过敏体质还会在之后的章节跟各位介绍。
我***
2019-02-06 16:09:29
问：何时孕妇要降低运动的强度？
答：随着时间的推移，许多孕妇会发 现自己越来越动不了。这是因为胎儿 需要更多的血液供应，孕妇的血液补充就有点跟不上了，即使休息时，孕 妇的心率也会比平常快些，运动自...详情>>
问：什么叫运动强度？
答：所谓运动强度，是指人体在运动过程中单位时间内所承受的运动负荷量。由于相同的外加负荷量对不同的人体产生的反应不同，因此在运动实践中，不以单位时间完成外加负荷的量作...详情>>
问：有哪些运动是中等强度的有痒运动
答：长跑，跳绳，游泳。 什么是有氧运动？ 生命在于运动，这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件，相信没有人会对此提出异议的。医生也总是劝导人们进行体育...详情>>
问：运动强度有哪些？
答：详情>>
问：什么是运动强度？
问：什么是运动的强度？
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