运动强度有哪些?
运动强度有哪些?
除了前面讲到的内容外,我们所要补充的内容是,对于健康的老年朋友,中等强度的运动量起主要作用,小强度的运动量起辅助作用;而对于健康状况较差的老年朋友来说,小强度的运动量就起主要作用了。如果老年朋友一周锻炼三次。
答:运动频率指每周锻炼的次数。运动的效果是在每次运动时对人体产生良性作用的逐渐积累中表现出来的,这是一个由量变到质变的过程。如果一次运动后,等到运动对机体的良性作用...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>