这个腾空动作我练过，不过没学好。初学者找两个搭档站于你的两侧，你的胳膊搭在他们的后劲上，然后跃起向后翻，借助手臂的力量不难做到，注意保护，最好在垫子上练。感觉不借助手臂力量就能翻过去的时候，在腰上系一个带子两头让搭档拽于手里，跃起向后翻。练习一个月可以靠个人之力翻过。注意，贵在坚持。
找个体操教练，在练习体操的地方（有足够的保护设施）教你。
我就会，不过是我专门学过的，你没有专门的地方，自己想学的话！建议：侧身翻 把侧手翻学好了，标准了，找块石头，颠着石头翻！ 其他的就要找个垫子，叫个人交你真确的姿势然后在慢慢练习了！！ 注意：正确的姿势能够事半功倍！！！
初学者要有人双手交叉扶住你的腰.然后你大胆的往后翻.顺着陪练的顺力,很简单就翻过去了。 .
不难 要有同伴配合保护,注意安全
可以去学习空翻
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