根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.
你的工作很忙吗？你很讨厌你的工作吗？ 工作忙绝对不是你一个人忙，现在很多人都忙。你干吗沉默寡言？这是生活，接受这样的生活多好。 这和别人有什么关系啊？就算忙也不能不理人，又不是别人让你忙得死去活来的。说排斥更谈不上，两码事吧。 你为什么心烦气躁，想过没有呢？仅仅因为工作吗？你除了工作，还有其他可做的吗？假如你有了空，你想做什么？你的爱好呢?你在精神上的支撑呢？ 抽空运动运动吧，很有效的，要出汗，要累的喘气。
将快乐释放到工作中去呗，一定会有意想不到的收获！
其实我觉得你自己应该已经有了问题的答案--你不喜欢现在的工作。如果你喜欢，你就不会从有了这个工作开始改变自己了。 需要的是看清事情的本质，你愿意治标还是标本都治？治标很简单的，出去玩，放松，看书，运动都可以。但是治本怎么办？是不是非常需要这份工作来养家？是不是暂时不够能力找更好更喜欢的工作？是不是害怕改变？是不是虽然不喜欢但是也不知道该做什么？ 有人说过一句话，悲惨的生活其实都是自己选择的。 我觉得你可以暂时放开，或者学一门其他的技能，争取可以换下面一份更好地工作。才能从根本上解决问题。 不过，一切都会好起来的。你现在缺乏的是希望感。当确定目标，就去努力巴！
答：治疗失眠要以调养为主，药物为辅。 具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态...详情>>
答：科学是运用范畴、定理、定律等思维形式反映现实世界各种现象的本质和规律的知识体系. 以逻辑工具去论证假说和设想的合理性，这就是科学的本质详情>>
答：2014年考试的话，就是要在2013年11-20到12-5号报名，1月考试。详情>>
