钙不能直接补，特别是化学药物。喝多了容易结石，尿道结石。 从饮食方面着手，比如鱼、青菜。营养要平衡，不是别的东西不吃的。多喝牛奶，补钙牛奶还是可以的。若有新鲜牛奶更好。 老人家还是修身养性为主，心情也会直接影响身体的。放松，品茗，聊天有助健康。 祝福安康，颐养天年。
我奶奶一直吃钙片，老年人吃了，好像新西兰的，也不太贵，感觉效果可以，但我忘名字了
吃鸡蛋壳吧 省钱。昨天刚在湖南卫视百科全说看的。 具体做法：先把鸡蛋壳洗净蒸一下，目的是消毒。然后用粉碎机打成粉末状。每天挖一小勺，大概十克的样子冲水喝，或者喝粥的时候掺在粥里喝就行了。
盖中盖.或者每天1.2小时照太阳....
其实含钙高的东西有很多，相信不用我说你也知道，吃些常见的食物就可以，主要是怎样才能 让钙吸收才是关键，就是得多晒太阳，如果一天都不见阳光，那么，吃多少钙片都没有用，就连幼儿都是一样的，每天要求最少晒太阳两个小时才可以。
高汤！老年人对大鱼大肉吸收不好，做清淡一点的排骨汤，极好吸收，又不油腻，对老人来说做好不过了，我就经常给我奶奶做这个喝！
最安全有效的补钙方式应该是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且安全。建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。
吃鱼，高钙低脂的牛奶，多吃青菜，每天早上晒一个小时的太阳。因为老人家通常都会有三高，所以饮食方面得清淡，不能单补
答：经常熬点骨头汤喝也应该有好处，特别是牛骨头汤。详情>>
问：发烧用药后过敏该怎么办啊我家宝宝前几天发烧，烧到３９度，吃了美林，还用了对乙酰氨...
答：药物疹 药物过敏常可引起皮疹，称为药物疹。 药物疹一般紧跟药物热发生；但也可以先于药物热发生。皮疹可有多种形态，如麻疹样，猩红热样，湿疹样，荨麻疹样，紫癜样，疱...详情>>
答：尿失禁是尿液不自主从尿道口漏出的现象。发病率女性明显多于男性，且随年龄而增长。 常见的尿失禁有以下几种： 1、压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑...详情>>
