可以的，肌肉和脂肪不是一回事。放心吧~没有问题。我的朋友就经常在健身房里看到很瘦的人在锻炼。对身体有好处呢~
你可以选择跳绳、游泳、推举训练、俯卧撑、负重深蹲。每天做三组以上的仰卧起坐，每组18-20个，每组间隔30秒。训练前要饮一杯白水和小块馒头或者碳水化合物的食物，运动完后30-120分钟内补充蛋白质。 可以选择健身器材有：举重床，划船器，俯卧撑架，深蹲架等健身房常有器材
这是最有效的
脂肪是天生或吃出来的,而肌肉是练出来的;你比较瘦，身上没什么肉,如果想增重,要么多吃(长脂肪),要么就锻炼(长肌肉),去健身房锻炼比在家里练效果好一点,有人会指导.
在普通的运动强度下是不会长肌肉的，只会起到塑形和强身健体的作用
理论山是可以的，但是实际上实施起来是很有难度的！一般建议，是增肥，长胖点了，再去健身房锻炼效果更佳！
答：可以的，肌肉和脂肪不是一回事。放心吧~没有问题。我的朋友就经常在健身房里看到很瘦的人在锻炼。对身体有好处呢~详情>>
