怎样才能练出肌肉怎么才能练出肌？
怎样才能练出肌肉怎么才能练出肌肉
健身房啊，应该先减脂，再锻炼肌肉，腹肌的话，推荐腹肌轮，很有效果，。帮到你的话记得给我好评哦~~~
你***
2016-01-27 07:51:39
你好，你现在才13岁，还不需要锻炼肌肉的，这个时候生长发育的时候，可以适当运动，但是不需要可以去进行力量联系，打球或者是做俯卧撑有效果。
罗***
问：怎么才能练出全身肌肉
答：一、锻造优美肌肉的两大要素 要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。 运...详情>>
问：怎样能练出肌肉
答：病情分析： 你好，通常一个月的时间能有效果。你能按照固定的量练习固然不错。不过也不能完全僵化，在完全适应运动量后，可以适当添加。比如每组增加十个。 指导意见： ...详情>>
问：怎么练出胸肌和腹肌--我很瘦，吃
答：每天晚上多练仰卧起坐 俯卧撑 每次20个 每天多练几次 有时间就可以做 每天坚持的话一月后就差不多了详情>>
问：怎样才能有效练出肌肉怎样才能有效
答：详情>>
问：怎么练出肌肉？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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