疲劳是机体复杂的生理生化变化过程，是人脑力或体力到达一 定阶段时必然出现的一种正常的生理现象，疲劳的种类可以分为生 理疲劳和心理疲劳，也可分为中枢疲劳、内脏疲劳和外周疲劳。疲 劳是一种不适感受，同时客观上也标志着机体原有活动和工作能力 的暂时下降，短时间的疲劳感受是对自身机体的保护，然而长期疲 劳则可能是机体发展到伤病状态的先兆。
世界卫生组织（WHO) 的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占 20%，而75%的人则处于亚健康状态，而亚健康状态最突出的感 受就是易疲劳，尤其是超过35岁以后的人群，在精力下降的生理 状态下，工作压力丝毫不减。因此，导致疲劳人群非常大，我国中 年人处于长期疲劳状态的比例超过70%。
疲劳的出现，可引起运 动能力降低、战斗力减退、工作效率降低、差错事故增多、抑郁和 焦虑。疲劳发生后，如果得不到及时的恢复，逐渐积累，还会导致 “过劳”，出现过度训练综合征、慢性疲劳综合征等，使机体发生内 分泌紊乱、免疫力下降、生活质量下降，甚至出现器质性病变，成 为威胁人类健康的重要因素。
在社会竞争日益激烈、人们日益讲求 工作实效且重视身体保健的今天，利用天然植物资源开发安全有效 的抗疲劳产品，已成为预防医学和运动医学研究的热点。
答： 从骨骼肌本身来说，疲劳的产生主要是由于肌肉内贮存的营养物质被大量消耗掉，代谢产物(乳酸)蓄积过多，不能及时排除，因而改变了肌纤维的机能状态，发生疲劳。但是在...详情>>
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