运动瘦小腿 瘦小腿同样需要多做运动上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一用脚尖或脚跟力量爬楼梯将重心落在整个脚掌上另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法腿抬得越高腿部脂肪的燃烧就越迅速坚持一段时间瘦小腿的效果就出来了
每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。 建议你平时可注意按摩腿部，坚持的话对腿型有很好的帮助，运动时控制运动量，如果要减肥的话建议慢跑代替快跑，尽量让跑步节奏放慢。
