我先要纠正楼上的朋友们的观点是：正规的比赛最好都是穿钉鞋的，特别是短跑的项目。因为在塑胶的跑道上穿钉鞋更有利于发挥好自己的成绩。 楼主，你得看看你是不是习惯穿钉鞋，如果是第一次穿的话，那希望你可以多多的适应适应钉鞋给你的感觉，因为如果不适应的话，容易给你的脚底磨出水疱来。记得多适应适应几天的时间。 比赛的时候尽量穿钉鞋，因为这样可以给你的跑步成绩带来好的效果。 如果认为自己实在不适合穿钉鞋跑步，那就穿轻便的鞋子跑。 （个人观点，不吝指教）
顶jiang5115440学长的！！ 在正常训练中建议你不要穿跑鞋。 比赛中在塑胶跑道上一定要穿短钉的跑鞋，千万不要用在土地上比赛的那种长钉跑鞋。
最好不要.除了上楼仁兄说的可能造成的情况外,还会使塑胶跑道的使用寿命缩减.
不好!常时间跑会造成脚及裸骨的软组织损伤!!最好不穿!或尽可能不穿!!
答：日常不用，运动会的时候还是需要的详情>>
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